做最成功的父母：培養(yǎng)一個(gè)健康的孩子

中國水利水電出版社

【作者】苗雨等編著

【I S B N 】978-7-5084-5987-5

【責(zé)任編輯】陳艷蕊

【適用讀者群】科技

【出版時(shí)間】2009-01-01

【開本】16開本

【裝幀信息】平裝（光膜）

【版次】第1版

【頁數(shù)】

【千字?jǐn)?shù)】

【印張】

【定價(jià)】￥25

【叢書】21世紀(jì)電子信息與自動(dòng)化系列規(guī)劃教材

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　　孩子不能輸在起距線上的不僅僅是成績(jī)，還有健康！怎樣才能培養(yǎng)一個(gè)聰明健康、活力無限的孩子呢？本書從飲食起居、兒童常見疾病、生活中的健康細(xì)節(jié)和兒童心理等多個(gè)角度深入分析并配以生動(dòng)實(shí)例，詳細(xì)地介紹了培養(yǎng)健康孩子的科學(xué)方法。給孩子一個(gè)健康的現(xiàn)在，孩子還你一個(gè)遠(yuǎn)大的未來！

讓你的孩子更健康

在中國這個(gè)有著悠久的歷史與傳統(tǒng)的國家，對(duì)于許多家庭來講，孩子就是父母的一切。許多父母都是省吃儉用，把所有的好東西都留給子女，從不吝惜在孩子身上的花費(fèi)。舔犢情深，不能不令人感動(dòng)。

父母為孩子付出這么多，無非是想讓孩子健康快樂地成長(zhǎng)，但是由于育兒知識(shí)的缺乏常常導(dǎo)致事與愿違。6歲的孩子高燒不退，父母多喂了兩片阿司匹林卻導(dǎo)致孩子死亡；上小學(xué)的孩子在天真爛漫的年紀(jì)得了失眠癥，竟然要遵醫(yī)囑吃安眠藥才能入睡；讀初中的男孩依舊尿床，只得不停的尋醫(yī)問藥；念高中的女孩得了胃潰瘍，久治不愈……一個(gè)個(gè)鮮活的例子提醒著我們，養(yǎng)兒育女，父母只有一顆愛孩子的心是不夠的，知曉必要的育兒知識(shí)非常重要。

最近越來越多的數(shù)據(jù)和案例表明很多疾病正在向年輕化的趨勢(shì)轉(zhuǎn)變，以前六七十歲老人才會(huì)得的病，越來越多地出現(xiàn)在年輕人，甚至孩子身上。“年輕的時(shí)候是你找病，老了之后是病找你！”這句諺語中蘊(yùn)含的道理不言自明，健康是要從小打基礎(chǔ)的。小時(shí)候很多小的細(xì)節(jié)不注意或當(dāng)時(shí)沒有表現(xiàn)出來，但是隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，這些隱患就會(huì)有如雨后的春筍一發(fā)而不可收拾，成為阻礙健康的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

然而，現(xiàn)在很多的人往往從三四十歲左右才開始關(guān)注健康和養(yǎng)生。雖說“亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣”，但是身體的底子不好要想補(bǔ)回來可非一朝一夕之事。所以，從小就幫助孩子養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，避

免生活中的常見誤區(qū)對(duì)孩子健康造成傷害，將威脅健康的隱患扼殺在搖籃中，才是明智的家長(zhǎng)應(yīng)該做的事情。

本書正是從怎樣培養(yǎng)一個(gè)健康的孩子為出發(fā)點(diǎn)，從飲食、起居、生活、兒童常見病防治、意外傷害急救和心理健康這六個(gè)方面進(jìn)行全面、詳盡的講解。我們將為您掃除孩子生活中最常見的健康隱患，為您糾正最普遍的育兒誤區(qū)，幫助您教會(huì)孩子自律、自救。書中更內(nèi)含健康營(yíng)養(yǎng)課堂小貼士，旨在從更加全面的角度幫助您培養(yǎng)出一個(gè)健康孩子。

參與本書編寫的人員有：陳曄、薛乾、肖大勇、王芳、張璁、陳再波、楊金鑫、馮玉、畢雪等，在此一并致謝。

編者

2009年1月

第一章健康教育伴隨孩子一生 1
一、讓健康意識(shí)裝滿孩子大腦 2
二、健康十大標(biāo)準(zhǔn) 3
三、健康教育時(shí)時(shí)刻刻 4
四、教孩子認(rèn)識(shí)自己的身體 6
第二章飲食中的健康細(xì)節(jié) 13
一、喝水的學(xué)問 14
二、你的孩子會(huì)“吃”飯嗎 17
三、均衡飲食才健康 22
四、孩子的四季飲食 26
五、一日之計(jì)在于早餐 28
六、吃零食的學(xué)問 31
七、奶制品飲用學(xué)問多 34
八、孩子飲食禁忌多 37
九、吃正確的水果與正確地吃水果 41
十、巧治“偏食癥” 45
十一、孩子進(jìn)補(bǔ)要謹(jǐn)慎 48
十二、旅行中如何堅(jiān)持飲食衛(wèi)生 52
第三章起居中的健康細(xì)節(jié) 55
一、從小刷出堅(jiān)固的牙齒 56
二、洗出健康的孩子 59
三、制定符合生物鐘的作息時(shí)間 62
四、讓孩子享受優(yōu)質(zhì)睡眠 65
五、尿床也是病 69
六、做好換季工作 72
七、孩子夏季起居需謹(jǐn)慎 75
八、孩子坐姿有講究 79
九、穿衣是大事，千萬別馬虎 81
十、孩子穿鞋講究多 85
第四章生活中的健康細(xì)節(jié) 89
一、眼鏡不能代替眼睛 90
二、別讓孩子“貪涼” 93
三、和孩子一起打掃衛(wèi)生死角 98
四、預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷 102
五、與寵物保持一定距離 105
六、與孩子一起步入“青春期” 110
七、戰(zhàn)痘保衛(wèi)戰(zhàn) 113
八、讓孩子遠(yuǎn)離電視病 114
九、克服上學(xué)路上的壞習(xí)慣 117
十、孩子日常生活細(xì)節(jié)多 119
十一、孩子鍛煉講時(shí)宜，每天跳跳長(zhǎng)身體 122
第五章意外傷害的急救方法 127
一、教孩子學(xué)會(huì)中暑的急救方法 128
二、教孩子學(xué)會(huì)溺水的急救方法 130
三、教孩子學(xué)會(huì)燙傷和燒傷的急救方法 132
四、教孩子學(xué)會(huì)被毒蟲咬傷的急救方法 134
五、教孩子學(xué)會(huì)觸電的急救方法 136
六、教孩子學(xué)會(huì)食物中毒的急救方法 137
七、教孩子學(xué)會(huì)一氧化碳中毒的急救方法 140
八、教孩子學(xué)會(huì)扭傷的急救方法 141
九、教孩子學(xué)會(huì)常見外傷的急救方法 142
十、其他常見意外傷害的急救方法 144
第六章每個(gè)父母都是兒科專家 149
一、感冒是最大的隱形殺手 150
二、遠(yuǎn)離兒童肥胖癥 153
三、鼻子出血不可忽視 157
四、孩子常見的“肚子疼” 159
五、有效預(yù)防流行性傳染病 162
六、認(rèn)識(shí)疫苗 166
七、孩子用藥注意多 170
八、孩子其他常見病的預(yù)防與治療 171
第七章父母是孩子最好的心理醫(yī)生 175
一、了解孩子的心理特點(diǎn) 176
二、敞開心扉去傾聽 179
三、健康心理從培養(yǎng)情趣開始 182
四、溫馨的家庭才能培養(yǎng)出健康的孩子 184
五、自信是孩子一生的品格力量 186
六、每天多一點(diǎn)點(diǎn)快樂 188
七、有愛才有未來 191　　孩子不能輸在起距線上的不僅僅是成績(jī)，還有健康！怎樣才能培養(yǎng)一個(gè)聰明健康、活力無限的孩子呢？本書從飲食起居、兒童常見疾病、生活中的健康細(xì)節(jié)和兒童心理等多個(gè)角度深入分析并配以生動(dòng)實(shí)例，詳細(xì)地介紹了培養(yǎng)健康孩子的科學(xué)方法。給孩子一個(gè)健康的現(xiàn)在，孩子還你一個(gè)遠(yuǎn)大的未來！

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