舞蹈啦啦操教程

進入21世紀以來，隨著我國文化事業(yè)的多元化發(fā)展，人們對體育的追求也更趨于多樣化、藝術(shù)化，體育與藝術(shù)的融合已成為必然，從而需要培養(yǎng)出適應(yīng)經(jīng)濟和社會發(fā)展需要的高素質(zhì)、寬口徑、強能力、厚基礎(chǔ)社會人才。啦啦操是融健美操、舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注重激情、活力和團隊精神，其節(jié)奏明快、服飾艷麗、動作活力十足，能夠體現(xiàn)運動者朝氣蓬勃、積極向上的精神狀態(tài)。舞蹈啦啦操是啦啦操項目的類型之一，發(fā)源于古代部落的儀式文化，后隨著時代的發(fā)展，逐漸變成了一種藝術(shù)競賽項目。

基于此，本書以“舞蹈啦啦操”為主題，共設(shè)置八章：第一章主要包括啦啦操運動的類型與特征、啦啦操運動的任務(wù)與意義；第二章主要包括團隊文化及其在啦啦操中的應(yīng)用、啦啦操團隊文化及其構(gòu)建策略、啦啦操團隊意識的培養(yǎng)；第三章主要包括競技啦啦操的基礎(chǔ)認識、運動生理學基礎(chǔ)、運動解剖學基礎(chǔ)、運動心理學基礎(chǔ)；第四章主要包括探討舞蹈啦啦操的構(gòu)成要素與基本特征、課程教學的內(nèi)容設(shè)計與課堂教學的審美設(shè)計；第五章主要包括舞蹈啦啦操的難度動作術(shù)語、基本動作訓練與難度動作訓練；第六章主要包括解析舞蹈啦啦操成套動作的創(chuàng)編理論、花球啦啦操成套動作的創(chuàng)編、街舞啦啦操成套動作的創(chuàng)編、爵士啦啦操成套動作的創(chuàng)編、高踢腿啦啦操成套動作的創(chuàng)編；第七章主要包括舞蹈啦啦操表演作品及其設(shè)計、表演作品的藝術(shù)手法；第八章主要包括舞蹈啦啦操競賽的組織管理、競賽程序與規(guī)則。

本書秉承較為新穎的理念，內(nèi)容豐富詳盡，結(jié)構(gòu)邏輯清晰，客觀實用，從啦啦操運動相關(guān)基礎(chǔ)概念進行引入，系統(tǒng)性地對啦啦操團隊文化，競技啦啦操科學基礎(chǔ)，舞蹈啦啦操教學、動作分析、表演作品、競賽程序與裁判規(guī)則進行解讀。另外，本書注重理論與實踐的緊密結(jié)合，對我國體育藝術(shù)發(fā)展具有一定的參考價值。

本書的編寫得到了許多專家學者的幫助和指導，在此表示誠摯的謝意。由于筆者水平有限，加之時間倉促，書中所涉及的內(nèi)容難免有疏漏與不夠嚴謹之處，希望各位讀者多提寶貴意見，以待進一步修改，使之更加完善。

第一章 啦啦操運動概述 1
第一節(jié) 啦啦操運動的類型與特征 1
一、啦啦操運動的類型 1
二、啦啦操運動的特征 3
第二節(jié) 啦啦操運動的任務(wù)與意義 9
一、啦啦操運動的任務(wù) 9
二、開展啦啦操運動的意義 12
思考與練習 13
第二章 啦啦操的團隊文化 14
第一節(jié) 團隊文化及其在啦啦操中的應(yīng)用 14
一、團隊文化與啦啦操團隊文化 14
二、團隊文化在啦啦操團隊建設(shè)中的應(yīng)用 16
第二節(jié) 啦啦操團隊文化及其構(gòu)建策略 19
一、啦啦操團隊文化的構(gòu)成要素 19
二、啦啦操團隊文化的基本特征 24
三、啦啦操團隊文化的主要功能 24
四、啦啦操團隊文化的重要價值 25
五、啦啦操團隊文化的構(gòu)建策略 25
第三節(jié) 啦啦操團隊意識的培養(yǎng) 27
一、啦啦操團隊意識培養(yǎng)的理念 27
二、啦啦操團隊意識培養(yǎng)的原則 28
三、啦啦操團隊意識培養(yǎng)的途徑 29
思考與練習 36
第三章 競技啦啦操的科學基礎(chǔ) 37
第一節(jié) 競技啦啦操的基礎(chǔ)認識 37
一、競技啦啦操的類型劃分 37
二、競技啦啦操的基本特征 37
第二節(jié) 競技啦啦操的運動生理學基礎(chǔ) 38
一、競技啦啦操動作與人體結(jié)構(gòu)的關(guān)系辨析 38
二、競技啦啦操是提高身體體能的有效手段 39
三、競技啦啦操的生物學特點 39
第三節(jié) 競技啦啦操的運動解剖學基礎(chǔ) 42
一、競技啦啦操運動技能的形成特點 42
二、競技啦啦操對身體素質(zhì)發(fā)展的影響 42
第四節(jié) 競技啦啦操的運動心理學基礎(chǔ) 43
思考與練習 44
第四章 舞蹈啦啦操的教學分析 45
第一節(jié) 舞蹈啦啦操的構(gòu)成要素與基本特征 45
一、舞蹈啦啦操的構(gòu)成要素 45
二、舞蹈啦啦操的基本特征 46
第二節(jié) 舞蹈啦啦操課程教學的內(nèi)容設(shè)計 48
一、舞蹈啦啦操課程教學的內(nèi)容設(shè)計原則 48
二、舞蹈啦啦操課程教學的內(nèi)容類型與組成 50
第三節(jié) 舞蹈啦啦操課堂教學的審美設(shè)計 52
一、舞蹈啦啦操課堂教學的審美設(shè)計作用 53
二、舞蹈啦啦操課堂教學的審美設(shè)計特點 53
三、舞蹈啦啦操課堂教學的審美設(shè)計內(nèi)容 54
思考與練習 63
第五章 舞蹈啦啦操的動作訓練 64
第一節(jié) 舞蹈啦啦操的難度動作術(shù)語 64
一、舞蹈啦啦操的相關(guān)術(shù)語 64
二、舞蹈啦啦操難度動作術(shù)語 64
第二節(jié) 舞蹈啦啦操的基本動作訓練 69
一、花球啦啦操基本動作訓練 70
二、爵士啦啦操的基本動作訓練 77
三、街舞啦啦操的基本動作訓練 92
第三節(jié) 舞蹈啦啦操的難度動作訓練 103
一、舞蹈啦啦操的轉(zhuǎn)體類動作訓練 103
二、舞蹈啦啦操的跳躍類動作訓練 105
三、舞蹈啦啦操的翻騰類動作訓練 107
四、舞蹈啦啦操的街舞難度動作訓練 108
思考與練習 120
第六章 舞蹈啦啦操成套動作的創(chuàng)編 121
第一節(jié) 舞蹈啦啦操成套動作的創(chuàng)編理論 121
一、舞蹈啦啦操的創(chuàng)編原則 121
二、舞蹈啦啦操的創(chuàng)編結(jié)構(gòu) 122
三、舞蹈啦啦操的創(chuàng)編要素 122
四、舞蹈啦啦操的創(chuàng)編過程 128
第二節(jié) 花球啦啦操成套動作的創(chuàng)編 131
一、花球啦啦操成套動作的動作創(chuàng)編 131
二、花球啦啦操成套動作的藝術(shù)創(chuàng)編 133
三、花球啦啦操成套動作的音樂創(chuàng)編 140
四、花球啦啦操成套動作的服飾與道具 141
第三節(jié) 街舞啦啦操成套動作的創(chuàng)編 142
一、街舞啦啦操成套動作創(chuàng)編中的音樂要素 142
二、街舞啦啦操成套動作創(chuàng)編中的隊形要素 143
三、街舞啦啦操成套動作創(chuàng)編中的造型要素 144
四、街舞啦啦操成套動作創(chuàng)編中的動作要素 144
五、街舞啦啦操成套動作創(chuàng)編中的精神要素 145
第四節(jié) 爵士啦啦操成套動作的創(chuàng)編 145
一、爵士啦啦操成套動作創(chuàng)編中的空間要素 145
二、爵士啦啦操成套動作創(chuàng)編中的時間要素 146
三、爵士啦啦操成套動作創(chuàng)編中的動作要素 146
四、爵士啦啦操成套動作創(chuàng)編中的音樂要素 147
第五節(jié) 高踢腿啦啦操成套動作的創(chuàng)編 147
一、高踢腿啦啦操的創(chuàng)編依據(jù) 147
二、高踢腿啦啦操的創(chuàng)編原則 148
三、高踢腿啦啦操的創(chuàng)編方法 150
思考與練習 151
第七章 舞蹈啦啦操的表演作品 152
第一節(jié) 舞蹈啦啦操表演作品及其設(shè)計 152
一、舞蹈啦啦操表演作品的意義 152
二、舞蹈啦啦操表演作品的作用 152
三、舞蹈啦啦操表演作品的設(shè)計 154
第二節(jié) 舞蹈啦啦操表演作品的藝術(shù)手法 156
一、舞蹈啦啦操表演作品藝術(shù)手法的含義與分類 156
二、舞蹈啦啦操表演作品藝術(shù)手法的表現(xiàn)形式 157
思考與練習 160
第八章 舞蹈啦啦操競賽組織與裁判法 161
第一節(jié) 舞蹈啦啦操競賽的組織管理 161
一、舞蹈啦啦操的競賽意義與內(nèi)容 161
二、舞蹈啦啦操的競賽組織機構(gòu) 162
三、舞蹈啦啦操的競賽管理 164
第二節(jié) 舞蹈啦啦操競賽程序與規(guī)則 167
一、舞蹈啦啦操的競賽程序 167
二、舞蹈啦啦操的競賽規(guī)則 175
思考與練習 176
參考文獻 177

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23. 計算機網(wǎng)絡(luò)原理及應(yīng)用 [主編 唐繼勇 葉坤 孫夢娜]
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26. 大學生就業(yè)指導 [主編 王麗莉 董宴廷]
27. 系統(tǒng)架構(gòu)設(shè)計師章節(jié)習題與考點特訓 [主編 薛大龍 鄒月平]
28. 高校學生工作探索與實踐 [郭亮 著]
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