排球教程

★ 內(nèi)容實用：以排球運動為主題，重點突出，通俗易懂，利于提高體育人才培養(yǎng)質(zhì)量

★ 圖文并茂：配有大量圖片輔助講解排球運動的動作技巧，加深對運動的學(xué)習(xí)理解

★ 思政融合：充分挖掘課程思政元素，強調(diào)競技精神，突出“立德樹人”的根本任務(wù)

前 言

黨的二十大報告從全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家和全面推進中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略全局高度，首次對教育、科技、人才作出一體化部署，強調(diào)要加快建設(shè)教育強國、科技強國、人才強國，要辦好人民滿意的教育，落實立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。報告同時提出，促進群眾體育和競技體育全面發(fā)展，加快建設(shè)體育強國。黨的二十大為新時代學(xué)校體育高質(zhì)量發(fā)展指明了方向，確立了行動指南。

球類運動是當今世界發(fā)展迅速的體育運動項目，而排球運動在我國也是開展得比較普遍的體育運動項目之一，深受人們的喜愛。排球運動自傳入我國以來，經(jīng)過廣大排球工作者的長期努力，日益普及。而我國的女排選手在世界排球比賽中的優(yōu)異表現(xiàn)和取得的優(yōu)秀成績，進一步激發(fā)了我國各界人士對排球運動的興趣和學(xué)習(xí)排球的熱情。排球運動具有廣泛的群眾性、高度的技巧性、激烈的對抗性、攻防技術(shù)的兩重性、嚴密的集體性、技術(shù)的全面性等特點，值得廣大排球愛好者潛心學(xué)習(xí)。另外，排球運動是集娛樂、健身和競技于一體的運動形式，在體育教學(xué)過程中占有重要地位，體育教師在制定教學(xué)方案的過程中，需要選擇合適的運動形式作為教學(xué)基礎(chǔ)。排球運動作為一項團隊性競技運動，其在體育教學(xué)中的應(yīng)用，不僅能夠促進學(xué)生身體健康發(fā)展，還能夠有效提高學(xué)生的團隊意識。通過適當?shù)慕虒W(xué)引導(dǎo)，學(xué)生能有目的、有意識地培養(yǎng)自身的臨場反應(yīng)能力和問題處理能力。排球運動的競技精神還能夠幫助學(xué)生形成勇于拼搏、自強不息的堅強意志，從而助力學(xué)生精神層面和身體層面的共同提高。

本書主編為楊柳青、邱峰、黃智譽，副主編為張原平、尹華、鄧華榮、盧艷梅，編委為孟鋒、殷國龍、武廣源、何玉建。全書的設(shè)計、改稿由河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教研室楊柳青完成，由劉偉統(tǒng)稿、定稿。作者在撰寫本教材時參考了國內(nèi)外同行的許多文獻，在此一并向相關(guān)作者表示衷心的感謝。由于編者水平有限，教材中難免存在不足之處，懇請讀者批評指正。

前言
第一章 排球運動綜述 1
第一節(jié) 排球運動的起源與發(fā)展 1
第二節(jié) 排球運動的特點與價值 6
思考題 11
第二章 排球技術(shù)的發(fā)展與比賽 12
第一節(jié) 排球技術(shù)的發(fā)展 12
第二節(jié) 場地設(shè)備要求與比賽規(guī)則 18
第三節(jié) 比賽參與者的基本權(quán)利和要求 22
第四節(jié) 規(guī)則的形成與執(zhí)行原則 24
第五節(jié) 裁判員之間的配合 26
第六節(jié) 排球競賽的組織和編排 29
思考題 34
第三章 排球教學(xué)與訓(xùn)練的理論基礎(chǔ) 35
第一節(jié) 排球教學(xué)理論基礎(chǔ) 35
第二節(jié) 排球訓(xùn)練理論基礎(chǔ) 49
思考題 58
第四章 排球技術(shù)教學(xué) 59
第一節(jié) 準備姿勢與移動及其教學(xué) 59
第二節(jié) 發(fā)球技術(shù)與教學(xué) 64
第三節(jié) 墊球技術(shù)與教學(xué) 72
第四節(jié) 傳球技術(shù)與教學(xué) 82
第五節(jié) 扣球技術(shù)與教學(xué) 92
第六節(jié) 攔網(wǎng)技術(shù)與教學(xué) 102
思考題 106
第五章 排球游戲教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo) 108
第一節(jié) 運動游戲在排球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用 108
第二節(jié) 排球運動素質(zhì)游戲訓(xùn)練 111
第三節(jié) 排球運動技術(shù)游戲訓(xùn)練 121
第四節(jié) 排球運動實戰(zhàn)游戲訓(xùn)練 136
思考題 140
第六章 排球戰(zhàn)術(shù)實踐訓(xùn)練 141
第一節(jié) 排球戰(zhàn)術(shù)的基本理論 141
第二節(jié) 個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 148
第三節(jié) 集體防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 152
第四節(jié) 集體進攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 166
思考題 182
第七章 排球運動員的心理訓(xùn)練 183
第一節(jié) 排球運動員心理訓(xùn)練的內(nèi)容與原則 183
第二節(jié) 排球運動員心理訓(xùn)練的方法 189
第三節(jié) 運動員情緒調(diào)控方法 199
思考題 208
第八章 排球運動員的體能訓(xùn)練與測試 209
第一節(jié) 排球運動員體能訓(xùn)練概述 209
第二節(jié) 排球運動員身體形態(tài)和機能水平特征 211
第三節(jié) 排球運動員體能測試 212
思考題 216
第九章 排球運動的基本素質(zhì)訓(xùn)練與運動保健 217
第一節(jié) 力量與速度素質(zhì)訓(xùn)練 217
第二節(jié) 彈跳力與耐力素質(zhì)訓(xùn)練 226
第三節(jié) 柔韌性、靈活性與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練 230
第四節(jié) 常見的運動損傷與保健 234
思考題 247
參考文獻 248

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3. 信息系統(tǒng)項目管理師考試32小時通關(guān)（適用第4版考綱） [薛大龍]
4. 信息系統(tǒng)管理工程師考試32小時通關(guān)（適配第2版考綱） [薛大龍　劉偉]
5. 土木工程材料檢測實訓(xùn) [洪曉江 達則曉麗 錢波]
6. 科技信息檢索與論文寫作實用教程 [李振華]
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13. 物聯(lián)網(wǎng)工程設(shè)計與實踐 [湯琳 李敏]
14. 爐邊夜話——深入淺出話AI [汪建　著]
15. 電商運營與管理 [鐘肖英 陳瀟]
16. Java面向?qū)ο蟪绦蛟O(shè)計 [主編 姜春磊 陳虹潔]
17. 信息技術(shù)基礎(chǔ)（Windows 10+WPS Office）（微課版） [主編　石利平　田輝平　謝盛嘉]
18. 人工智能應(yīng)用 [主編　陳　萍　劉培培　陳孟軍]
19. 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) [主編　劉志堅]
20. 高級辦公應(yīng)用項目教程 [主編 屈晶 趙成麗]
21. 微信小程序開發(fā)項目實戰(zhàn)（微課版） [主編 黃龍泉 郭峰 朱倩]
22. 企業(yè)檔案工作實戰(zhàn)寶典百問百答 [華俊 盧秀英 邵甜甜 著]
23. 計算機網(wǎng)絡(luò)原理及應(yīng)用 [主編 唐繼勇 葉坤 孫夢娜]
24. 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)基礎(chǔ) [主編 王麗莉 王 楊]
25. 船舶輔機 [主編 王連海 于洋 姜淑翠]
26. 大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo) [主編 王麗莉 董宴廷]
27. 系統(tǒng)架構(gòu)設(shè)計師章節(jié)習(xí)題與考點特訓(xùn) [主編 薛大龍 鄒月平]
28. 高校學(xué)生工作探索與實踐 [郭亮 著]
29. 大學(xué)生情商管理 [方雄 著]
30. 2023年長沙市會展業(yè)發(fā)展報告 [主編 周棟良]