大學(xué)體育與健康（第二版）

本書從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，力圖做到內(nèi)容新穎、通俗易懂、簡(jiǎn)單易學(xué)、圖文并茂。

本書全面闡述體育運(yùn)動(dòng)與健康的基本理論知識(shí)，并對(duì)一些基本的體育技能作了詳盡的描述，幫助學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高運(yùn)動(dòng)能力，掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。

本書旨在向廣大學(xué)生介紹體育學(xué)科中的相應(yīng)知識(shí)和練習(xí)方法，提高學(xué)生的參與意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

大學(xué)體育課程是高校課程體系中的一個(gè)重要組成部分，我們參照《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的要求，根據(jù)獨(dú)立學(xué)院的實(shí)際情況，牢牢將素質(zhì)教育、健康第一、以人為本作為本教材編寫的指導(dǎo)思想，目的在于通過(guò)《大學(xué)體育與健康》一書，向廣大學(xué)生介紹體育學(xué)科中的相應(yīng)知識(shí)和練習(xí)方法，提高學(xué)生的參與意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的意志品質(zhì)，形成終身鍛煉的習(xí)慣。

本書全面地闡述了體育運(yùn)動(dòng)與健康的基本理論知識(shí)，并對(duì)一些基本的體育技能作了詳盡的描述，使學(xué)生在了解基本理論的基礎(chǔ)上，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。

本書在編寫過(guò)程中，注重理論聯(lián)系實(shí)際，內(nèi)容上圖文并茂，力求符合教學(xué)使用，便于指導(dǎo)學(xué)生鍛煉。本書由魏洪峰、叢永柱、閆坤任主編，陳平、劉信義、張曉龍任副主編。其中魏洪峰負(fù)責(zé)全書的策劃和統(tǒng)稿工作，叢永柱負(fù)責(zé)編寫第三章和第六章的第四節(jié)至第六節(jié)，閆坤負(fù)責(zé)編寫第一章、第九章、第十章和第十一章，陳平負(fù)責(zé)編寫第六章的第一節(jié)至第三節(jié)，劉信義負(fù)責(zé)編寫第二章和第八章，張曉龍負(fù)責(zé)編寫第四章、第五章和第七章。在此向給予我們幫助的各位專家、兄弟院校的同行、出版社的領(lǐng)導(dǎo)和編輯表示最衷心的感謝！同時(shí)，我們也由衷地希望廣大師生和專家能對(duì)本教材提出寶貴意見(jiàn)，指出缺憾與不足，以便我們今后對(duì)教材進(jìn)行修訂，并逐步加以完善。

《大學(xué)體育與健康》編委會(huì)

2018年4月

前言
第一章 體育概論 1
第一節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)與體育 1
第二節(jié) 體育的功能 4
第三節(jié) 高等學(xué)校體育 8
第二章 健康概論 13
第一節(jié) 健康的概念 13
第二節(jié) 行為與健康 19
第三章 科學(xué)的體育鍛煉 25
第一節(jié) 體育鍛煉的原則 25
第二節(jié) 科學(xué)選擇體育鍛煉內(nèi)容 28
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方 31
第四章 體育保健 35
第一節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防 35
第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處置與康復(fù) 40
第三節(jié) 常見(jiàn)病的體育療法 43
第五章 田徑運(yùn)動(dòng) 47
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述 47
第二節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉的內(nèi)容和方法 56
第六章 球類運(yùn)動(dòng) 64
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng) 64
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng) 86
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng) 100
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 115
第五節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng) 129
第六節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng) 144
第七章 游泳運(yùn)動(dòng) 156
第一節(jié) 熟悉水性 156
第二節(jié) 蛙泳 157
第三節(jié) 爬泳的鍛煉方法 162
第四節(jié) 仰泳 168
第五節(jié) 游泳教學(xué)的安全組織工作 172
第八章 武術(shù) 175
第一節(jié) 武術(shù)基本功 175
第二節(jié) 簡(jiǎn)化太極拳 180
第三節(jié) 跆拳道 200
第九章　健身健美與體育舞蹈 211
第一節(jié)　健美操運(yùn)動(dòng) 211
第二節(jié) 體育舞蹈 229
第三節(jié) 其他形體運(yùn)動(dòng) 250
第十章　速度滑冰運(yùn)動(dòng) 263
第一節(jié)　速度滑冰概述 263
第二節(jié)　速度滑冰的技術(shù)特點(diǎn) 267
第三節(jié)　速滑比賽的組織及相關(guān)事項(xiàng) 274
第十一章 休閑體育 280
第一節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng) 280
第二節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng) 288
第三節(jié)　飛鏢運(yùn)動(dòng) 295
主要參考文獻(xiàn) 302

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2. 中華水文化（慕課版）（第二版） [畢雪燕 楊華軻 羅玲誼 等編著]
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4. 人工智能概論（第二版） [主編　任云暉　丁紅　徐迎春 ]
5. 信息時(shí)代美育之道 [主編　劉宏宇　黎婭]
6. 數(shù)字媒體交互設(shè)計(jì)項(xiàng)目式教程（微課版） [主編　蘇陸]
7. Amazing！兒童英語(yǔ)自然拼讀分級(jí)教材（全8冊(cè)） [王玲　編著]
8. Spark大數(shù)據(jù)處理技術(shù) [主編　劉仁山　周洪翠　莊新妍]
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10. 計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)項(xiàng)目化教程（微課版） [主編 王艷萍 安華萍]
11. 數(shù)據(jù)清洗 [黃源　劉智楊　孫大松]
12. 電路設(shè)計(jì)與PCB制作實(shí)操教程 [主編 周永宏]
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14. Java編程基礎(chǔ)案例式教程 [主編 陳艷華 唐春蘭]
15. Python語(yǔ)言同步案例習(xí)題精解 [主編 肖朝暉]
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19. 計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)創(chuàng)新教程（模塊化+課程思政版） [主編 唐繼勇 李旭]
20. 計(jì)算機(jī)應(yīng)用技術(shù)基礎(chǔ)案例教程 [主編 周麗娟 王璐]
21. Unity應(yīng)用開(kāi)發(fā)與實(shí)戰(zhàn)（微課版） [主 編 程永恒]
22. PHP程序設(shè)計(jì)項(xiàng)目化教程 [主 編 杜海穎]
23. 文學(xué)基礎(chǔ)與影視欣賞 [楊華軻 朱偉利 畢雪燕 羅玲誼]
24. 路由交換技術(shù)項(xiàng)目化教程 [主編　范國(guó)娟]
25. 信息技術(shù)基礎(chǔ)立體化教程 [鄒承俊 周洪林 劉和文 葉煜 ]
26. 大學(xué)計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)與計(jì)算思維 [主編 閔笛 汪瑩]
27. 無(wú)線局域網(wǎng)技術(shù)與實(shí)踐 [主編 唐繼勇 劉思伶]
28. 信息技術(shù)基礎(chǔ)項(xiàng)目化教程 [主編 王宏斌 王萬(wàn)麗 王芳]
29. 體育與健康 [主編 馬馳 吳雅彬]
30. 大學(xué)計(jì)算機(jī)信息素養(yǎng)（第二版） [主編 盧山]